心烦意乱，胡思乱想，入睡困难
女 | 14岁 2020-04-07 18:50:15
2人回复
来自莆田市
健康咨询描述： 最近在家里做作业时心烦意乱，都静不下心来，入睡也比较困难，闹钟的声音很能影响我，以前影响不了我。在外面逛街时就不心烦意乱。还有，我发现一件事情，就是，我去别人家玩时，在在沙发时感觉很不爽，很烦闷，看向窗户外面，想出去玩
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医生回复区
2020-04-07 18:54:53 我要投诉
想玩是人的天性，近期有什么烦心的事情吗？由于疫情的原因大家都在家，学生们上网课，缺乏在户外活动，缺乏和同学们在一起的快乐，建议调节心情，每天制定学习和运动计划，让自己每天都有进步，按时作息，避免劳累熬夜，保证睡眠。
2020-04-08 14:37
ask91720712pr
追问
我感觉自己很敏感，别人对我的一个行为都让我做作业时心烦意乱
2020-04-08 16:23医生回答：
需要调节心态，排解压力
2020-04-07 18:53:04 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，考虑是疫情期间长期在家里，生活作息不规律引起的。可以适当户外运动，注意带好口罩。避免去人员较多的地方。
指导意见：
注意休息，避免劳累，避免熬夜，生活作息有规律，不要吃生冷辛辣刺激性食物。三餐规律，膳食营养均衡，不要暴饮暴食，饮食清淡易消化。不要长时间低头看手机或学习
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