近视。10米外看啥都模糊

      您好，可能是因为平时学习任务太重，压力太大，劳累，睡眠缺乏，户外运动少导致目前的症状，建议，可以配到合适的框架眼镜，平时调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑电视等精细用眼的使用，学习的时候，用眼姿势端正，多看远处，多运动，比如打羽毛球，做热敷和眼保健操，控制度数的增长。
      

      眼部卫生控制不好，长期疲劳过度用眼，视力下降，建议你可以去医院眼科检查一下具体情况，及时佩戴眼镜，避免长期视物疲劳，视力下降加快，近期避免进食辛辣刺激性食物，多做眼保健操，多参加户外活动，保持眼部卫生，多吃新鲜蔬菜水果。