是不是心里有病怎么减轻痛苦

      你好，这个情况主要还是考虑有可能是心理作用，你会感觉到那个马桶盖比较脏，我觉得你只要是多洗澡勤洗手的话，一般是没有什么大问题的。这个情况你不需要担心。所以说没什么事了。

      通过你的描述，可能是由于平时精神压力过大或身体过于疲乏而导致的焦虑症。建议平时要多参加运动，多参加社交活动，来缓解压力，转移注意力。如果症状严重时，可以通过心理医生进行心理和疏导。
      

      病情分析：
      老是感觉有脏东西多是心理因素导致的。可通过洗澡，换床单等方法，彻底的清理自己的卫生，减少心理阴影，缓解压力。
      指导意见：
      建议平时多聊天，多听音乐，多看书，转移注意力，缓解心理过度紧张。平时多锻炼身体，促进身体健康。
      
      以上是对“是不是心里有病怎么减轻痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况是心理问题，不是本身这种脏东西污染了自己的身体，是出现这种情况多这种污染物的看法导致自己的痛苦，
      指导意见：
      所以改变认知，就是换一个思维想这种情况，就可以缓解这种情况，另外就是不要太在意这种情况，已经发生了是没有办法改变，已经成为历史，自己可以清洗，消毒就可以