以前手淫现在两三天做一次房事现在腰酸使不上劲

      你的年龄只要保持良好的生活习惯。不要熬夜，不要大量饮酒。一般问题不大，可以多做一些深蹲及缩肛运动，尝试一些壮阳的食物，韭菜大葱生耗豆类贝类等。一般来说慢慢就可以恢复。

      进行性生活过后，大部分情况下都会出现腰的疼痛，有可能是在进行性生活的时候腰部的活动度比较大，从而就会导致腰部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成无菌性的炎症，炎性液体渗出就会刺激周围的神经导致疼痛。另外，在进行性生活的时候，有可能环境温度过于低，从而加重了腰部的肌肉痉挛，在房事过后就会出现腰痛。有很多的患者都患有腰椎间盘突出症，在进行房事的过程当中，有可能会导致椎间盘的突出加重。在性生活过后，椎管内的压力产生变化，通过神经就会反射到腰部，引起腰部的疼痛。这种情况需要积极的注意休息，睡硬板床，加强保暖，局部热敷，必要时应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，大部分都会得到很好的减轻。

      病情分析：
      根据你的描述，这个情况考虑可能是肾虚引起的，需要积极处理治疗，改正不良习惯，戒除手淫，节制性生活，日常多吃点牛羊肉，口服复方玄驹胶囊，金匮肾气丸调理恢复
      指导意见：
      指导意见：日常要注意别熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃点牛羊肉以及富含蛋白质的食物，多运动锻炼，少抽烟少喝酒
      以上是对“以前手淫现在两三天做一次房事现在腰酸使不上劲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！