腰痛腰痛肿胀感

      你这种情况可能就是腰背肌筋膜炎，可进行锻炼腰背肌锻炼做燕子飞动作锻炼方法：
      时可以俯卧床上，去枕，双手背后，缓缓用力挺胸抬头，使头胸部离开床面，同时膝关节伸直，两大腿锻炼用力向后也离开床面，持续5秒钟左右，然后肌肉放松，重新俯卧于床上，休息3～5秒为一个周期，再接着锻炼。循序渐进，一般每次做20-30个，每天坚持练习1-2次就可以了。这种方法就是大家俗称的“小燕飞”。

      病情分析：
      你好，腰部疼痛，建议您平时注意避免久坐久站，如果有肿胀建议，还是及时去医院检查一下看看。
      指导意见：
      平时一定要注意腰部的保暖，避免受凉，避免腰部过度用力，避免提重物，尤其是注意抱小孩，或者是拖地扫地等情况。

      病情分析：
      这种情况考虑是有腰椎间盘突出的情况存在，本病的发生一般和平常长期久坐、久站、不合理的用力搬运重物等因素刺激有关，发病后主要症状除了会有当前情况外，还会有活动受限、下肢放射性疼痛等情况存在的
      指导意见：
      建议目前可以通过口服氨基葡萄糖胶囊配合乙哌立松片、洛索洛芬钠缓释片来进行治疗就可以的，平常在生活上注意休息，不要太过劳累，还需要注意腰部保暖，避免受凉刺激
      以上是对“腰痛腰痛肿胀感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！