这个要如何改变，是抑郁症吗

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      考虑是抑郁症的可能性很大
      

      感觉莫名的感觉累，想哭。有压抑的感觉些这些有可能是抑郁症导致的，你去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，就可以知道你有没有抑郁症，也可以知道抑郁症的程度，以便根据情况对症治疗。
      

      病情分析：
      你好，不知道你这样的情况有多久了？是有什么事情影响吗？如果时间超过两周，可能是有些心理问题了，如果时间不到两周，可能只是有些焦虑情绪。
      指导意见：
      建议，如果时间短，建议通过坚持适度运动，听听舒缓的音乐，多跟家人朋友聊聊天改善一下，如果觉得自己无力调整，建议去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询
      
      以上是对“这个要如何改变，是抑郁症吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！