正常的情况下,一般一天需要1500-2000卡里路。通过你所描述的一天摄入1000大卡消耗了302大卡,那么这种情况低于正常人每天摄入大卡的。是可以起到减肥的目的,但是也不要过于极度的减肥,这样会影响身体正常营养的吸收。16岁还是在长身体的年龄,这样会影响正常的身体发育,减肥可以需要循序渐进,适当的运动加规律的饮食。
病情分析:
你好,你减肥一天只走1万步,是达不到减肥效果的,减肥要身体出汗,这样才能消耗脂肪组织。
指导意见:
建议你促进体育锻炼,可以跑步,跳操,打球等等体育锻炼,这些运动量大,才能达到减肥效果。
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