健康咨询描述: 脊柱侧弯5年,走路走久了,拿东西拿多了,都很吃力,晚上躺在床上的时候脊柱和骶骨处很痛很累,请问有什么改变的方法,我想调整正常。
根据你的描述,脊柱侧弯建议平时应该做脊柱操。同时避免向侧弯的方向手提重物或者是弯腰,应该朝反方向加强锻炼,另外注意脊柱操锻炼要适度,防止肌肉拉伤引起疼痛不适。
医生说我可以左手提东西,我是那边侧弯,时间太久忘记了
总之不要用侧弯的这一侧手提重物。
病情分析:
脊柱侧弯的程度有多大?有没有拍片检查?侧弯是姿势性的,还是由于骨骼的畸形导致。
指导意见:
如果是姿势性的,可通过改变不良姿势改变。如果是骨骼性的需要进行截骨手术矫正。
是姿势性侧弯
那根本的解决方法需要改变自己不正确的姿势。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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