强迫意向实施行动很多次了
健康咨询描述： 本人强迫意向很多年了，基本都是冲动感特别强，突然冒出的念头就会带有很强的实施冲动感，今早洗杯子的时候出现念头把杯子摔了，结果我一冲动真的把杯子摔了，刚摔了以后觉得心里轻松多了，但过了一会觉得自己这个举动很傻，像这种情况之前也实施过，我真的很想让自己消除那种冲动感，但每次冲动感来临之前都是担心自己失控的紧张和恐惧，心理医生以前看过，发现医生讲的道理我都是懂的，除了那种冲动感我就觉得自己完全健康，可就是消除不了，求医生指点我该怎么做？转移注意力作用不大，我是完全靠忍吗？忍一辈子吗？
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指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你存有强迫意向，患有强迫症，属于神经症的范畴，病情不重，但是自己比较苦恼；建议你最好到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，一般以服用抗强迫药物治疗为主，也可以结合做做心理治疗
已经很多年了，为什么一直会存在那种冲动感失控感？
你好，有的强迫症状，包括强迫意向是比较顽固的，需要较长时间的治疗
我这种情况算不算严重哦
你好，只能说比较严重
有没有什么办法可以缓解的，我不要求痊愈，只要求缓解，不想吃药，我知道吃药治标不治本，心理医生的道理我也全部都懂，像森田疗法这些都很清楚，希望医生指点迷津
你好，你的病史比较长了，想要一下子完全缓解，也不现实，一般自我调节就是放平心态，顺其自然，为所当为，归结到一点，就是接受疾病，做到带病正常生活，靠时间慢慢淡化，没有其他捷径，我个人建议，最好还是服药治疗
病情分析：
从你的描述知道，你出现的这种情况最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，出现强迫想法时一定要控制自己，坚持调节一定会有改变。
已经很多年了，为什么一直会存在那种冲动感失控感？
自己一定要进行调节，并且一定要坚持，如果实在调节不好，可以找心理医生进行面对面的调节。
我这种情况算不算严重，要怎么调节呢
不算太严重，先按照我的建议去做，最主要的就是要坚持，只有坚持才会有改变。
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