有点抓狂害怕打雷开始自残

      你害怕打雷，像这种自然现象，在一定的年龄都会出现害怕，但是随着年龄的增长，这种慢慢的会改善的，你可以去做个心理的治疗，对自己多些鼓励，自己每当遇到这种天气的时候，就找一些别的事情去做来转移注意力，比方说你可以听听舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，告诉自己像这些都是自然现象，只要不去室外，一般不会造成伤害的。
      

      从你描述的这种情况来看你所说的这种状况考虑存在有较为明显的抑郁情绪作为目前。需要多出去走走运动运动，多和周围人沟通交流，另外及时到心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗会有帮助。