我身高153体重150如何减肥？

女 | 13岁 2020-04-11 23:19:09 2人回复来自

健康咨询描述：我该怎么做，我是个女孩，我很想瘦，我吃饭不多，不吃零食，但总是长胖

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-04-12 08:08:19 我要投诉

如果想减肥的话，不建议使用减肥药品减肥，不仅有副作用，而且还会反弹，还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐，多进行有氧运动减肥也可以跑步，可以跳健美操减肥，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住才能够减肥成功。

支忠继河北医科大学第三医院主任医师擅长: 糖尿病,亚急性甲状腺炎帮助网友：30548

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2020-04-12 08:17:36 我要投诉

如果确实像你所说的那样，就要去医院检查一下，排除病理性肥胖的可能性，因为单纯性肥胖的人大多数人都和饮食，运动等生活方式有关系，吃的少还长胖就是内分泌有问题，需要进一步明确原因。