咨询一下个人心理问题

      你存在情绪低落，失眠的现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
      

      病情分析：
      初步考虑可能是出现了抑郁发作，抑郁发作的特点，就是会突然出现情绪持续低落的状态，当然也可能只是抑郁情绪，还构不成抑郁症。
      指导意见：
      建议您自己先做一下调整，当抑郁情绪出现时，你想尝试着去多和身边的人沟通一下，或者是多和朋友们相处，如果无法改善，可以直接去心理科看一下。

      病情分析：
      你好，人的生活并非是一帆风顺的，在某一个时期可能会出现心情不好的状况，比如生物钟低潮期，这是与个人的精神心理因素有一定关系的，既然你的性格属于比较活跃的那一种，经常出现心情低落，考虑于你的思维以及负面情绪较多有关系。
      指导意见：
      当心情不好的时候可以找人倾诉，但是也需要找到对的那个人，因为每一个人并非喜欢听别人倒苦水，也并不一定能站在你的角度上来看待问题，当你倾诉的时候别人不理解你内心或许会感觉不舒服就会感觉自己没有朋友，所以这种想法也是需要改变的，当情绪不良的时候你也可以外出活动活动，把这些不良的情绪写到纸上烧掉，宣泄内心的压抑，必要时可选择心理咨询师帮助内心改变。
      
      以上是对“咨询一下个人心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的问题，应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，平时多与家人进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，通过调节会好起来的。