健康咨询描述: 女,23岁,工作环境中无同性,无人说话,现在心态有点崩,稍微有些情绪化,但是憋住了,难受
病情分析:
工作中无同性,产生孤独感是正常的心理现象,和异性间也可以进行正常的交流,不用刻意压抑自己。
指导意见:
现在有不良情绪,建议找自己信任的人倾诉心事,长期压抑情绪会影响身体的健康。如果对现在的工作环境感到特别不适应,可以考虑调换工作。
病情分析:
对于抑郁情绪通过我们心理的这种压力的释放、缓解可以进行调试,通过散步分散注意力做一些减压放松都可以达到情绪的调节,也可以找我们好的朋友倾诉一下倾谈一下或者我们等于通过我们的,这人际关系的交往扩大我们的兴趣面,都可以缓解我们的这种的抑郁的情绪。
指导意见:
建议平时多参加户外运动,运动时调节抑郁和焦虑情绪最有效的辅助方法之一,同时多听听音乐,不要长期处在同一个环境中,让你的心情随境转移。平时主动与周围人交流,把心里的话说出来,自己想做的事情一定去培养起兴趣,让自己忙一点,从而转移注意力。
病情分析:
你好,能够理解你此时此刻的感受。工作中没有同性你很少说话。觉得非常的憋屈,现在感觉很难受。
指导意见:
希望你能够学会放松。工作中如果没有同性的话也可以和异性说话呀。学会成为自己最好的朋友和伙伴。多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。自己进行情绪调节,多和其他部门的同事沟通和交流,获得他们的理解和支持。
以上是对“关于个人心理健康,问题咨询”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
23岁女性,工作环境中无同性,无人说话,现在心态有点崩溃,稍微有些情绪化,但是憋住了,难受,咨询医生个人心理健康问题
指导意见:
仅仅从你描述的情况较为简单又不明确,分析可能是工作中接触范围内全是男性,没有人沟通交流,不利于心理健康,这种情况需要异性也要交流,工作之外与女性朋友相处弥补
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