纯牛奶可以提供丰富的钙元素、蛋白质等营养素,对身高增长有益,但不代表饮用纯牛奶后身高就可以加速增长。身高增长需要多种营养素,仅牛奶并不能满足增长需求,进食时需要注意均衡营养。
病情分析:
现在14岁的话是正处于青春期,是生长发育的高峰期,可以再长高的得注意饮食,营养丰富均衡,喝牛奶是有利于长高的,但不能太依赖于牛奶,还得多吃富含优质蛋白质和钙元素的,其他食物比如鱼虾,瘦肉,鸡蛋,豆腐之类的
指导意见:
想要长高的话,不光饮食得注意,还得每天多做跑跳运动,夜间休息充足,这样才有利于夜间分泌生长激素,有利于身体长高
喝牛奶会放屁是吸收不了吗?还继续喝吗?
那是正常现象,吃高蛋白的就会排气比较多
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