怎样提高性爱的时间和效率

      首先这个问题跟你本身的情绪状态是有很大的关系的，如果你过于的紧张焦虑，就很可能会出现你说的这种情况。因此你自己就要注意，要学会放松，不要过分的在意这个问题。如果你在心理上面调节之后仍然没有得到改善的话，那你需要到男性科去看一看。也有相关的药物可以帮助你改善。
      

      病情分析：
      就像你提到的，你的资料当中，目前你刚刚十八九岁的样子，和自己心意的异性长期，在一起以后就会发生这种身体的接触
      指导意见：
      但是你们毕竟年轻，这方面的经验还是不充分的，有可能出现这样的问题，随着年龄的增长，这方面的经验充足，以后包括一些问题也会迎刃而解，这时候更多的精力是用在学习上，这样才能够有更好的以后的发展