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如果您在这个年龄段如果有这种习惯的话，这个会影响身体上发力所以导致记忆力下降了。所以这种情况我建议即使戒掉，这个习惯养成良好的作息习惯和饮食习惯，尽量转移其他的注意力。
那在日常生活中多吃什么才能慢慢的恢复到好的状态
高蛋白高热量的，然后含维生素多的东西。。
那具体都例如哪些食物呢，到时可以慢慢的恢复记忆力吗
多吃些含维生素素多的水果。然后鸡蛋呢，牛奶呀木耳，这些都要多吃一点。
朋友你好，这种不良的生活习惯会降低智力的，对身体各个方面都有影响，会对你的事业运气都会有影响的，里面有很深的道理，注意要改掉这种不良行为，一切都会改善的。
那在日常生活中要吃什么食物才能慢慢的恢复智力
这个吃食物不管用的主要还是改变这种不良生活习惯。
那是不是要吃药和改善才能有效的恢复，是一定要吃药吗
不必要，不用吃药的，只要改变改掉就能好。
那医生刚才也有其它的医生说要吃药不然很难恢复，那是不是戒掉了记忆力就会恢复对吧，头有时也不会晕了，
主要的还是戒掉，用药是个辅助治疗。
病情分析：
根据你所叙述的情况考虑是手淫会对大脑有跟严重的影响，同时还会影响正常的身体生长发育，以及泌尿系统疾病。
指导意见：
建议戒除手淫恶习，如果有遗精、手足凉或者手足出汗、记忆力下降等等症状，有可能存在肾阳虚，可以去当地市级公立中医院找中医内科医生脉诊辩证后口服中草药治疗能收到理想效果。
以上是对“请问打飞机会不会降低智力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那如果不吃药的话，日常生活中可以慢慢恢复吗
不吃药很难恢复
可是我不好意思跟爸妈说怎么办
可以说症状，然后看中医
那我要跟他们说什么症状呢医生
你现在都有什么症状就说什么症状。
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