病情分析:
你都具体想些什么呢?既然知道是瞎想,那就应该可以控制的呀
指导意见:
什么时候开始的呢?看看你的经历,从根源解决,还有应该是你太闲了,应该让自己充实起来,规划好生活
病情分析:
你好,根据你描述自己的情况,自己总是控制不住自己去想一些不好事情,而且会伴随动作严重影响自己生活,考虑是有强迫思维,焦虑情绪,可能是之前经历事情一直困扰不能放松的原因,
指导意见:
首先应该把压抑自己心里面事情倾诉出来,遇到事情多和家人朋友进行沟通交流,多选择自己平时喜欢事情做,应该有自信心和勇气,自我进行调节自己心态,学会放松自己,必要时咨询心理专家进行调理,
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