抑郁咨询，拜托，决定我明天行程的疑惑
健康咨询描述： 三年前查出轻度抑郁，一直没有长久吃药经历。（现在17岁，医生不建议）现在，抗压能力超差。动不动就哭，冬天的时候难受想哭次数特别频繁。差不多一星期一次。没有吃药。现在好多了，但是有时候晚上想到一些难过的小细节就忍不住哭，一哭晚上就通宵。不难受的时候作息正常。我每天都必须找点快乐的事情。如果长时间不笑会乱想以前。就会难受。我需不需要去医生那里开点什么药…因为我觉得我这样好不了…不过我这边医生，一般不给我开药……而且我觉得那个医生作用不大……心理咨询催眠的医生也找过很久一段时间，没有效果。
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你存在情绪低落，哭泣，失眠的症状，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，有点困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
病情分析：
如果抑郁状态对你的影响比较大，或者是你经过持续的调节抑郁没有缓解这种情况，一般还是建议结合药物治疗的。
指导意见：
对于抑郁状态不能光靠药物治疗，也不能光靠心理医生的心理开导，你应该日常加强自我调整，比如说每天都适度的运动，多和身边的人去倾诉。
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