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晚上躺好久才能入睡，有时一晚上不睡觉，早上也不困

女 | 27岁 2020-04-15 06:41:59 2人回复来自

健康咨询描述：经常是11点关灯，一直清醒，一看手机一两点了，慢慢睡着了。偶尔会一整宿闭着眼睛，一直到早上一点也不困。很苦恼。是不是有病。睡眠特别轻，有动静基本会醒，又需要很久入睡甚至睡不着

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2020-04-15 08:23:20 我要投诉

你好。感谢你的提问。你这种情况属于失眠的范畴了。请问你这种情况多久了，有什么特殊的诱发因素吗？你方便把你的舌苔照片发给我看看吗？另外你除了睡眠不好，还有别的表现吗？像你这种失眠应该属于肝血虚的。

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2020-04-15 08:27:23 我要投诉

根据您的描述可能与您作息习惯有关，建议您平时要注意调整一下睡眠作息时间，不要总看手机，早睡早起要注意放松心态，睡前用热水泡一泡脚，喝点热牛奶都可以帮助提高睡眠质量。长期的失眠可以到医院的神经内科就诊。