整天犯困没精神就像睡觉
男 | 19岁 2020-04-15 06:55:12
3人回复
来自德州市
健康咨询描述： 出现症状三四天了，每天十点多睡六点起中午还午睡半个小时但是整天感觉犯困。想知道什么原因
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医生回复区
2020-04-15 09:02:34 我要投诉
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，每天十点多睡点六点起床中午睡半小时，但是整天感觉困，没有精神，可能是属于身体虚，心理和精神过于压抑的原因，
指导意见：
建议平时养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我调整自己心态，有自信心和勇气，每天坚持进行户外体育运动，增强身体抵抗力，合理膳食营养平衡，
2020-04-15 07:09:42 我要投诉
你好，单纯从睡眠时间上来看，你的睡眠时间是充足的，假如还出现犯困，没有精神的问题，需要调整一下你的生活方式，比方说做一做健身运动，比方说避免单调重复的工作，这样自己的生活内容变得充实了，大脑的兴奋点，会多一些，生活会变得更精彩，一些，那么你的整个人的状态，会慢慢地得到调整，祝你健康快乐。
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