病，现在刚发现，穿不是定制的鞋垫会有害吗

      最好要穿专门定制的矫正鞋垫，如果是先天的扁平足，可以采取足趾屈曲运动，足趾抓握练习，滚球，木棍运动，或者是足弓站立练习，足内翻站立练习。弓足翻走路练习等，以便达到矫正的作用。
      

      病情分析：
      你好像你描述的这种情况是扁平足，你现在还小，穿矫正鞋垫会有一定的效果的，这个是没有什么危害的，平时注意尽量的避免跑跳等剧烈运动就好。
      指导意见：
      扁平足主要的危害是过度运动会造成脚部的酸胀感，而且跑步时间长会出现疼痛，所以穿上矫正鞋垫能够缓解一下这种症状的这个没有任何危害的可以使用一些，但是效果不一定非常明显的。