有问必答网心理健康科 → 经常自己在心理和自己对话

经常自己在心理和自己对话

女 | 26岁 悬赏3个健康币 2020-04-16 11:40:30 1人回复 来自

健康咨询描述: 经常在自己一个人的时候,感觉身边有一个人和我在一起,总是在心理和她对话。总是处于种我在哪儿我是谁我在干什么的状态,感觉身体还在,但灵魂和思想都是飘着的那种感觉

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常卫利
常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 擅长: 焦虑症,抑郁症,失眠,青少年情绪行为问题,成瘾问题
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2022-09-28 08:47:16 我要投诉

      孤单本身是人生旅途中一个合理的组成部分,需要尝试更丰富地安排一个人的世界。可以通过改啥人际关系,把心理能量更多的指向外边
      尝试结识朋友,通过共同参与活动建立友谊,要及时地调整自己对友谊的一些不合理的,以偏概全的想法3.要学会与自己相处,排遣孤单,如养小宠物,参加集体活动等
      

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