生完二胎多长时间可以练瑜伽如果后面练得话还有效果吗
女 | 22岁 2020-04-16 14:44:05
3人回复
来自商丘市
健康咨询描述： 阴道修补手术怎么做，需要多少钱，练瑜伽最佳时间是多长时间可以恢复一点，生完二胎练瑜伽是多长时间可以练
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医生回复区
2020-04-16 17:32:48 我要投诉
病情分析：你的这种情况如果单纯是询问产后何时可以练瑜伽的话，如果是自己练习月子里就可以。瑜伽动作当中有好多可以收盆底肌锻炼有助于子宫阴道修复。可以网上查一下哪些动作锻炼盆底肌。高空倒立的动作就不要做了。
2020-04-16 14:55:10 我要投诉
病情分析：
根据你讲的情况，生完二胎打算恢复身材，并且有做瑜伽的打算。
指导意见：
根据你讲的情况，生完二胎打算恢复身材，并且有做瑜伽的打算。一般是生产后每天做半个小时的瑜伽，根据情况可以增加时间。
2020-04-16 15:00
ask92753773se
追问
是除了月子做瑜伽呢，还是坐月子的时候练瑜伽呢，可以修复一点吗，能不能修复到生第一胎的那个时候
2020-04-16 15:03医生回答：
可以修复的但是不一定会到第1次生产以后的状况。
2020-04-16 14:55:58 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述情况提示，考虑你是因为分娩后有阴道松弛的现象想做修复。
指导意见：
建议你可以去正规公立医院做盆底肌训练，平时要多做做提肛运动锻炼，保持外阴清洁卫生预防感染，多喝水，适当活动锻炼身体增强免疫力。一个月以上就可以练习。
以上是对“生完二胎多长时间可以练瑜伽如果后面练得话还有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2020-04-16 15:01
ask92753773se
追问
不做盆底肌训练可以吗，做盆底肌训练我不知道怎么做，做瑜伽都是多长时间可以恢复一点？
2020-04-16 15:04医生回答：
医院有专门的仪器，如果不做也可以，避免劳累负重，注意多休息，自己可以做提肛运动锻炼。
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