健康咨询描述: 最近健忘,掉头发,睡眠不好,总觉得别人都在努力自己不如别人,很害怕,该怎样调理。
指导意见:
你这个情况考虑是血气虚或者蛋白质缺乏引起的,属于掉头发过多,建议多吃高蛋白食物如核桃红枣黑芝麻,口服养血生发胶囊,不吃辛辣刺激性食物不喝酒不熬夜,如果没有效果再去医院皮肤科看看。
病情分析:
根据你的描述,这种情况建议不要给自己太大的压力,根据自己的实际情况,只要尽力了就好,正确面对高考,不要担心。
指导意见:
日常生活注意休息,不要过度熬夜,不要太累,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,保持良好的心态,相信自己。
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