腰肌劳损的症状，还有如何缓解
女 | 31岁 2020-04-19 14:15:26
2人回复
来自沈阳市
健康咨询描述： 有几年了，这两年更严重，因为工作原因需要久坐，导致现在逛个街逛一个点腰就酸痛，弯腰干活也会酸痛，想问是不是腰肌劳损，应该怎样缓解
医生回复区
2020-04-19 14:16:23 我要投诉
根据你的描述这种情况建议拍片子排除腰椎间盘突出，如果仅仅是腰肌劳损，建议平时不要是有弹簧的床垫，尽量平卧硬板床，另外避免长时间做弯腰动作或者是久坐久站，适当的增加功能锻炼，可以通过瑜伽体式的飞燕式锻炼腰背部肌肉。
2020-04-19 14:21:32 我要投诉
指导意见：
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点的筋膜、韧带甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因。劳动，劳动姿势不正确，容易造成腰肌劳损。治疗：1、病情较重时，应适当卧床休息，定时改变姿势。可使用腰围。2、物理治疗，如蜡疗、电疗等。同时可进行推拿按摩治疗。3、压痛点可行肾上腺皮质激素封闭。4、腰部疼痛明显时，可服用非甾体类药物止痛抗炎治疗。
疾病百科| 腰肌劳损
挂号科室：骨外科
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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