晚上裸睡可以减脂肪吗（睡醒肚子热热的）
男 | 17岁 2020-04-21 08:18:11
2人回复
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健康咨询描述： 晚上裸睡可以减脂肪吗（睡醒肚子热热的）。还请医生科普一下减脂肪的方法
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医生回复区
2020-04-21 08:25:56 我要投诉
目前科学有效的减重方法就是合理的搭配饮食，再加上适当的体育锻炼运动必须要坚持，这样可以达到科学有效的减重方法，平时作息要规律，不能暴饮暴食，不能偏食。
2020-04-21 08:33
匿名追问
那裸睡能减脂吗?每次醒来全身都热热的，是消耗脂肪的表现吗
2020-04-21 08:35医生回答：
这个应该没有什么效果的
2020-04-21 08:20:56 我要投诉
晚上裸睡对于减脂肪没有明显效果，减脂肪首先要控制饮食，尤其是碳水化合物，多食蔬菜，饭前喝汤或者喝一杯水，每顿饭六七成饱，每天进行运动，如身体允许可以考虑慢跑或者步行一万步左右。
2020-04-21 08:33
匿名追问
那为什么裸睡完全身都热热的
2020-04-21 08:38医生回答：
和环境温度有关系。
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