这是什么斑点？怎么淡化？

      你好，图片显示应该是雀斑，雀斑有遗传因素，也有可能是内分泌失调引起的，长时间日光紫外线照射，经常熬夜，睡眠不足也是雀斑形成的原因，建议涂抹维生素e软膏，口服维c片和维e胶囊，多吃富含维生素c的新鲜水果蔬菜，洗脸的时候加入少量的白醋，有美白淡斑的效果，规律生活饮食不要熬夜，防日晒，症状不见改善的话可以去医院皮肤科就诊，通过激光治疗或采用液态冷冻疗法去除掉。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况脸上长斑是由很多因素造成的，中医认为脸上长斑内分泌失调、气血不平衡等原因有关。
      指导意见：
      一般中医祛斑可以用艾灸的方法调理身体，经过长期的调整身体恢复正常后斑点就可以消失。美容医疗的方法使用比较普遍的是激光祛斑法，激光祛斑可以针对特定的色素斑进行去除，对正常的皮肤是没有伤害的。但是祛斑后如果不注意护理，色素再次沉着依然会有斑点产生。平时要防晒，保证充足的睡眠，忌吸烟喝酒等不良行为，要多喝水，避免吃有色素含量的食物。