我感觉我是不是得阴郁了？

      目前存在一定的抑郁情绪，伴有睡眠障碍。例如情绪低落，兴趣减退。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面可能以个性或者躯体因素有关。严重者可以合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时缓解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你说的这种情况，基本上都是在一个人夜深人静的时候出现这种特别负面的情绪。
      指导意见：
      我认为你这种负面的情绪可能跟你之前谈男朋友，然后和男朋友分手有直接的关系。其实很多女性朋友她分手之后就会出现这种情况，因为女性朋友她在谈恋爱的时候投入的感情是比较深的，所以等她分手的时候就会比较悲伤，其实我们要明白一个道理，那就是谈恋爱是为了结婚，如果谈恋爱的过程中我们出现很多矛盾，很多摩擦，两个人价值观不同，性格很不合，生活方式不同等等都会导致我们分手的，既然不合适那就放弃这段感情，重新去寻找适合自己的人。而不要总是去纠结以前的不开心的事情。

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，目前这种心态属于失恋后的一种正常心理反应，不属于抑郁症。因为与男友分开以后，会有一定的失落感，从心理上要有一个适应过程，随着时间的推移，慢慢就会好转起来。
      指导意见：
      建议要正确看待两个人的分手，只要分手就有分手的原因，要接受这个现实。再说恋爱本身就是靠的缘分，如果俩人三观不一致，长痛不如短痛痛，分开是一种明智的选择。平时可以找些自己喜欢的事情去做，适当的到户外锻炼下身体，学会转移注意力，相信会在不久的将来会找到自己的另一半。
      以上是对“我感觉我是不是得阴郁了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！