对社交，语音交流感到恐慌

      你这种情况存在着社交障碍，所以你需要去找你的精神卫生中心就医让医生做个心理的治疗，对你会有帮助，平时一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后与别人沟通交流的时候进来的时候有话题可说，也容易融入，鼓励自己与周围的人沟通交流，特别是自己的邻居亲戚，等主动的与他们说话。可以参加团体心理治疗，对你会有帮助的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为存在一些社交恐惧症的表现，是一类精神心理疾病，如果对自己的生活、学习造成了影响，就要进行干预
      指导意见：
      现在的状态与你处于青春发育期有一定的关系，体内激素的不稳定所致；第一自我调整，每天坚持大声朗读，对麦说话，模拟社交场合；第二找心理医生进行规范的心理疏导；第三找个好闺密、好朋友经常聊天、沟通

      病情分析：
      不敢与他人交流，容易紧张，脸红，呼吸急促，心跳加快，从你的叙述看是社交恐惧症的情况。
      指导意见：
      现在除了平时多锻炼自己，让自己丰富多彩才能更好的与他人交流以外，还需要考虑选择心理咨询治疗来缓解你的恐惧心理。
      以上是对“对社交，语音交流感到恐慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！