怎样控制低落情绪，怎么办

      病情分析：
      你记住这是个恶性循环，越是焦虑越是乳腺容易出现问题
      指导意见：
      所以必须调整好心态，开心不开心都是一天，焦虑不焦虑都不能改变现实，凡事想开点，你应该好好去治疗
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，焦虑症，吃了半年的药，现在又查出乳房结节，心情担忧，焦虑，紧张，恐惧，情绪低落。建议您做好自我调节。
      指导意见：
      乳房结节很多女性都存在，建议您定期复查乳房结节，控制好自己的情绪，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，多做户外运动，调整精神，增强体质，作息时间要规律。