控制饮食轻了八斤，减下去的是脂肪还是肌肉？

女 | 16岁 2020-04-25 11:27:09 2人回复来自

健康咨询描述：没开学前在家一直是每个周三次左右的有氧运动和合理饮食，但是体重掉得特别慢，一个月才轻了5斤，可是去学校两个周没有运动，只是不吃米饭只吃蔬菜水果麦片，两个周轻了8斤，但是感觉脸上肉肉还是那么多，想问减的八斤是不是减了以前运动长出来的肌肉？太可怕了

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2020-04-25 11:39:20 我要投诉

你目前还是处于青春期的，需要注意合理健康的饮食，配合适量运动，控制体重平稳的。不建议损害健康及营养的。注意根据具体的情况进一步考虑的看看怎么样，算下体重指数。

高建花滨州市滨城区人民医院副主任护师擅长: 擅长性病，牛皮癣，癫痫，妇产科等疾病的治疗和护理帮助网友：18283称赞：2

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2020-04-25 11:30:09 我要投诉

      病情分析：
      根据你对你现在所描述的身体状况，减肥一般减的是脂肪和部分肌肉
      指导意见：
      建议科学饮食的同时，一定坚持适量有氧运动的，饮食以高蛋白如鱼虾奶蛋，牛肉和鸡胸肉为主的，再加蔬菜水果，