16岁孩子增加肌肉合适吗？怎么增加

      根据你的描述，16岁了，正在生长发育时期，喜欢打篮球，是不错的运动，只要坚持锻炼身体，就可以，也不要刻意增加肌肉，锻炼身体应该是全身肌肉均衡的发达，增加营养，吃含钙高的食品，
      

      病情分析：
      你好，力量是要靠肌肉才能产生的，要增加身上的肌肉，就是要靠锻炼才能达到肌肉发达的。
      指导意见：
      你小孩现在16岁可以做锻炼增加手臂肌肉，可以通过举哑铃，这个对手臂肌肉锻炼效果好。
      

      病情分析：
      你好，你家孩子180里米，110斤想去增加肌肉，你觉得孩子发育很慢。
      指导意见：
      你家孩子的标准体重是150斤。可以适当的增加体重，多吃蛋白质含量高的食物，适当增加脂类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素的摄入，坚持锻炼。如哑铃，引体向上。可以锻炼上肢肌肉。
      
      以上是对“16岁孩子增加肌肉合适吗？怎么增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！