健康咨询描述: 没有什么性趣,有时咳嗽尿都会出来,就从我生第二个小孩用了导尿管开始就这样了,只顺产了一个,阴道很松弛,不知道怎么办?
出现阴道松弛的话最好是可以要到医院来进行专业的检查。目前很可能是出现了尿失禁的现象。在的情况下就需要进行相关的检测,并且锻炼膀胱功能。平时在家中可以进行缩阴和提肛锻炼。
怎么缩阴和提肛锻炼?
缩阴运动有以下几种:第一、卧式臀膝运动:平躺在床上,双脚打开,与肩同宽,双膝弯曲,使小腿垂直,将自己的臀部尽量向上抬高,再将分开的双膝靠拢3秒钟,然后再将双膝缓慢的分开,臀部轻轻的放下,每次大概做10回;第二、收缩肛门运动:深吸气后闭气,紧缩肛门10-15秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复,可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力,阴道松弛就会很好的改善;第三、腹式呼吸运动:平躺在床上,用鼻子深吸一口气,腹部就会慢慢的隆起,然后再慢慢的吐气,松弛腹部的肌肉,每次做5-10回;第四、中断排尿运动:小便时进行排尿中断锻炼,排尿一半时有意识地屏住小便几秒钟,忍着不排,让尿液中断,稍停以后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻炼,也可以提高阴道周围肌肉的张力,阴道就会变窄。
这种情况多于怀孕子宫增大压迫盆腔的组织膀胱,引起膀胱肌的敏感性降低引起的。平时要放松心情,适量的运动,加强盆底肌肉的康复训练。通过综合的治疗调理训练会逐渐恢复。
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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