根据你描述的情况看。这种情况下不可能找一个骨头。只不过是你自己摸着像个骨头。这种情况下考虑是腱鞘炎或者腱鞘囊肿。一般药物可以缓解疼痛。是治愈这个疾病。需要小针刀等其他治疗方法。
根据你的描述,这种情况考虑可能是关节增生,建议你就诊正规医院骨科,做放射线检查,根据结果及时对症治疗,平时注意,不要着凉,饮食清淡,不要吃辛辣刺激性食物,多吃粗纤维食物,多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。
根据你的描述,怀疑是创伤性的关节炎,可能性大,应该注意休息,避免劳累,局部可以辅助进行热敷理疗,口服活血止痛的药物,尽量将患肢制动抬高,利于回流,减轻水肿。不要一个姿势时间太久。
以上是对“中指关节长了一个骨头”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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