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2020-04-28 23:22:13 我要投诉
下定决心减肥，那就饮食和运动上双管齐下，每餐七到八分饱，荤素搭配，蔬菜水果正常吃，少吃油炸膨化食品，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物多喝温开水，每天至少喝2000毫升以上的水，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，晚餐少吃或者不吃，不要熬夜和晚睡，规律作息，同时需要加强体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果。
2020-04-28 23:19:55 我要投诉
病情分析：
你说腰围比胸围还大，尤其是屁股，大腿处脂肪非常多，问如何减肥？
指导意见：
你说身体肥胖想减肥，可以首先控制饮食，特别是晚餐尽量少吃，运动减肥，每天坚持快走一小时，还可以游泳，做仰卧起做可以对腰部、臀部及大腿等部位的脂肪进行有效减肥。。
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