晚上睡不着，下午睡不醒
女 | 21岁 2020-04-29 17:03:23
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来自眉山市
健康咨询描述： 最近这段时间熬夜比较严重，基本上是一点左右睡觉，但起床也比较晚，是九点左右起床。然后晚上就算睡得早也比较难入睡，入睡后根据睡眠设备显示深睡不足而且连续性差。下午睡觉就容易起不来，而且下午梦比较多。
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2020-04-29 17:06:12 我要投诉
病情分析：
考虑是睡眠不良，原因有很多，比如平时的生活工作压力过大，精神上受到了不良的刺激，生活无规律等。
指导意见：
首先需要明确引起失眠的原因，如果是因为工作压力过大，精神上受到了不良的刺激引起的话，那就需要缓解自己紧张的情绪，减轻压力，也可以通过口服一些安神养心的药物改善症状。
2020-04-29 17:09:34 我要投诉
你好！像你说的这种情况，考虑还是由于作息不规律，出现了生物钟紊乱的情况，建议您可以吃一些安神补脑的药物来缓解这种症状。同时，一定要注意规律的作息，有时间可以适当的锻炼身体。
2020-04-29 17:11:14 我要投诉
根据你描述的情况近期生活不规律，生物钟紊乱，建议规律作息，避免劳累熬夜，制定生活学习计划，适当增加运动，避免长时间看手机看电视，调节睡眠，有利于身心健康。
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