膝盖髌骨骨挫伤，100天，咋功能锻炼
健康咨询描述： 大家好，我膝盖磕伤100天，髌骨水肿，已经长好了骨折，咋进行功能性康复训练？打弯不好使，一般练习打弯练多久，平时还进行骨四头肌训练？膝盖功能多久能恢复
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医生回复区
不知道膝关节现在活动受限怎么样，具体弯曲能达到多少度，这种情况还是建议去医院的康复医学科进行一下功能的评估，要是关节活动出现明显的话，需要进行关节松动的手法治疗。
你好医生我现在能练到80度，就是一练膝盖肿了，现在肌肉也有点萎缩，我也在锻炼四头肌，膝关节活动不知道多久能练好，每天练弯曲几次，练多长时间
80度恢复还是不太好，建议去医院康复科看看，让医生进行关节松动手法治疗，在家里很难达到效果
嗯好的谢谢医生，祝你工作顺利
不用谢的，谢谢
病情分析：
你好，骨折现在100天正是康复训练的好时候。一般这样的弯曲要逐步进行，至少20天进行弯曲训练。
指导意见：
弯曲训练分为负重和没有负重，并且弯曲角度也是逐渐增大的。锻炼的时候不仅仅是关节，肌肉带动关节活动。肌肉也是需要训练。
咋一练膝关节还这么疼呢?现在能达到80多度在弯曲是真疼，练膝盖弯曲一天练多长时间？骨四头肌也正在锻炼，练弯曲练的关节有点肿了
现在可以达到80度不少了，继续训练。一天至少锻炼2小时。肿胀的地方可以涂抹云南白药气雾剂，肌肉是关节弯曲的关键。
谢谢大夫??祝你工作顺利
不客气的/
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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