躺的久一点腰就不舒服

      你这种情况可能是腰背部筋膜炎引起的。避免着凉，运动幅度不要过大。不要一个姿势时间过久。可以烤电热敷理疗的方法治疗，也可以贴活血化瘀的膏药或外用喷剂。建议休息的时候平卧睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，像这种情况平常一定要注意劳逸结合啊，不要老是久坐多活动活动，把身体锻炼好，慢慢的就能够好转。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。同时还需要到正规的医院脊柱外科排除一下腰椎的病变
      指导意见：
      应该进行合理地调整，适当地活动，适量进行，长期坚持，饮食生活规律有序，避免熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，促进恢复健康。如果不能康复，建议及时的就医
      
      以上是对“躺的久一点腰就不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！