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昨天那走了十多公里，不知道是不是过度运动

男 | 15岁 2020-05-01 15:36:01 2人回复来自

健康咨询描述：就在昨天早上,到晚上,我就走了十多公里，昨天回来我就觉得有点肌肉酸痛，我就没管第二天也是这样，走不动还加重

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2020-05-01 15:42:27 我要投诉

你的情况考虑可能是由于走路时间过长，导致的神经肌肉紧张引起的肌肉酸痛，一般过两三天就会缓解的，建议你可以适当按摩下下肢，促进下肢血液循环，缓解肌肉酸痛的情况。

张欣凤邹城市人民医院主治医师擅长: 脑出血,脑外伤,脑肿瘤,失眠帮助网友：10330称赞：13

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2020-05-01 15:38:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，一天走10多公里，如果不是专业运动员，或者一直这种运动强度，
      指导意见：
      突然一次的运动量加大，是会导致劳累感觉，肌肉酸痛，休息一夜后症状可能加重，肌肉酸痛一般于3-5天逐渐缓解，