我这个嗓子扁条体没事就是隐窝这里

      你好，可能是因为最近上火或者是感冒导致目前的症状，建议，调整好心态，注意休息，多喝水，多吃些降火的食物，比如莲子汤，海带汤等，尽量避免说话，可以做雾化吸入，同时加上消炎药物，口服观察2~3天，如果没有改善，要选择正规公立医院的耳鼻喉科就诊。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况以及拍出的图片来看，考虑是有慢性咽喉炎以及扁导体炎症和近段时间受寒，感冒，呼吸道炎症感染等都有一定的关系。
      指导意见：
      近期注意多休息，保持口腔的卫生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜补充维生素，在饮食上做到荤素搭配，营养均衡，不要偏食。疼痛不适还可以喷点西瓜霜喷剂，利于炎症的消除。