有焦虑症近来有情绪感觉好像会崩溃一样

男 | 28岁 2020-05-01 18:56:41 1人回复来自

健康咨询描述：最近一个半月有种情绪总是困扰着自己就是时不时的感觉会崩溃似会不会不正常这样当情绪来临时的觉得不能受刺激特别煎熬现在也不敢外出或独处目前待业中生活较无聊乏味也没什么朋友每周都有咨询心理医生但是只缓解一时请问有没比较好的方法可以调整或是放松

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肖攀攀广州医科大学附属脑科医院主任医师擅长: 精神分裂症，情感性精神障碍，躁狂症，抑郁症，神经衰帮助网友：5540

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2020-05-01 19:03:37 我要投诉

你存在焦虑情绪和意志活动减退的现象，考虑为焦虑症或者抑郁症的可能性大，建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养，多看到自己的优点，接纳自己的缺点

2020-05-01 19:11 ask84668404l0 追问

现在症状相比之前减了许多但思绪总是被左右比较前面更煎熬

2020-05-01 19:11医生回答：

与自信心不足有关系

2020-05-01 19:18 ask84668404l0 追问

是不自信也没有想太多了就是不知道怎么去调节非常困扰那种状态

2020-05-01 19:58医生回答：

尝试多看到自己的优点，接纳自己的缺点

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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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