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相对脂肪指数的计算公式是什么?它的正常范围是多少?

女 | 36岁 2020-05-01 21:19:01 3人回复 来自

健康咨询描述: 我身高165体重73腰围80,算超标吗?

医生回复区

王相立
王相立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 高血压,冠心病,心力衰竭,感染性疾病,中毒,心衰, 帮助网友:62434称赞:3
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2020-05-01 21:50:21 我要投诉

      您好,体重指数计算公式是,体重指数=体重(公斤)/身高。女性的体脂率在13%至-30%之间,低于17%就是偏低,高于30%就是超标。你可以自己计算一下看看。建议平时多吃新鲜的蔬菜水果多运动。可促进脂肪燃烧。
      

赵桂珍
赵桂珍 朝阳糖尿病医院有限责任公司   副主任护师 擅长: 擅长胆囊炎,阑尾炎,胰腺炎,十二指肠溃疡,肠炎,肠 帮助网友:14855
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2020-05-01 21:31:24 我要投诉

      病情分析:
      如果你的身高是1米65,体重一般在55公斤左右比较合适。体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(女性性别取值为0)。BMI是身高与体重之比率。
      指导意见:
      女性的体脂率在17%~30%之间。如果低于17%就是偏低,高于30%就是超标。如果偏低要注意补充营养。如果增高在饮食上可以低盐,低糖,低脂,同时还要加强活动,促进脂肪的燃烧。
      

郭春景
郭春景 滕州市中医医院   副主任护师 擅长: 慢性胃炎,冠心病,脑出血,脑梗塞,肺炎,胃炎 帮助网友:1146
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2020-05-01 21:36:36 我要投诉

      病情分析:
      你好。体重指数的计算公式是,体重指数=体重(kg)/身高(m^2),体重指数在18.5-23.9这个范围为正常,24.0-27.9视为为超重,大于等于28.0为肥胖。你可以计算一下看看。
      指导意见:
      体重指数不能准确描述体内脂肪的分布情况,比如是分布在腹部的脂肪多,还是分布在大腿的多或者是臀部的多。也不能区分脂肪和肌肉的含量,如果一个人肌肉很发达往往可能会出现误判。如果想保持好的身材,除了饮食注意外,还要加强锻炼。
      
      以上是对“相对脂肪指数的计算公式是什么?它的正常范围是多少?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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