12岁女生162米145斤怎么会那么胖啊

女 | 12岁 2020-05-01 23:48:15 2人回复来自

健康咨询描述：很胖，不知道从什么时候开始的，我也减不下来，就肉很紧，很烦，减不掉，而且现在又有肥胖纹又打憨，我想知道这是怎么回事，为什么会变那么胖，喝水都会变胖的那种，很丑

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宋彩霞锦州市中心医院主治医师擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气帮助网友：6708

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2020-05-01 23:49:54 我要投诉

还是处在生长发育的年龄，平时也不要每餐吃得过饱，每餐7~8分饱，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，不要熬夜和晚睡，规律作息，不要有过大的压力，减轻心理负担，主要是加强体育锻炼，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果。

赵英彪南宫市人民医院副主任医师擅长: 擅长各种结核病、难治性肺结核、糖尿病合并肺结核的诊帮助网友：10966

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2020-05-02 00:00:04 我要投诉

你好，依据你的描述，看看你发的图片，的确是比较肥胖的，建议你不要担心，减肥，从现在开始最主要的就是要控制饮食和进行有效的有氧运动，一定要坚持锻炼，并且要有减肥计划。多喝水，多运动，多吃一些粗纤维的蔬菜和水果，少吃肉食。

2020-05-02 00:01 ask92895442lm 追问

有氧运动是什么？

2020-05-02 20:31医生回答：

你好，有氧运动就是在氧气充足的情况下所参与的运动，比如慢跑，骑自行车等等，都称之为有氧运动。强度低，有节奏的持续性的运动。