跳绳减脂的同时练卷腹瘦肚子效果好吗

      它的这个减肥的效果相对来说还是比较不错的，但是我建议最好还是说一定要坚持，如果说你不坚持的话，那么它的这个情况反弹的可能性也是非常大的，还有一个就是说饮食上也要控制。
      

      这样运动可以取得很好的效果。能够锻炼出腹肌的。像你这个年龄平时还需要加强营养。在这种强度锻炼下，最好多补充一些富含蛋白质的食物。比如肉类。同时要注意生活规律，劳逸结合。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，跳绳减脂的同时练卷腹，瘦肚子，特别来咨询一下。
      指导意见：
      您好，根据您的描述，情况已经了解。很欣赏的您的爱美之心。可以的，是可以练出腹肌的，如果再加上练习平板支撑，效果更好，重要的是要坚持下去，加油，希望能帮到你，希望你越来越健美！
      
      以上是对“跳绳减脂的同时练卷腹瘦肚子效果好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跳绳是简单有效的减脂运动，你跳绳时间也够了，另外结合卷腹，是可以达到你想要的结果。
      指导意见：
      只要你能坚持下来，三个月后腹肌可能就会出现，另外你在运动的同时，还要控制饮食，多吃高蛋白食物，少吃油腻性食物。
      

      病情分析：
      您好！根据你所说的情况这是很好的有氧减肥锻炼方式，如果坚持下去，效果会很好的，一定要坚持!
      指导意见：
      建议您，卷腹对瘦肚子，效果很好。不要三天打鱼两天晒网，需要坚持不懈的锻炼，才会达到好的效果，加油！