健康咨询描述: 三星期前,被别人随随便便的骂我,(他连自己都没做好)。这几段时间,只要想起别人骂我的那些话,我就生闷气。我真的有时候太在意别人的看法,就会变成这样子。我向亲人知心朋友说出来,短时间心情舒畅。但过一段时间,又会想起来,又要生闷气。我应该怎么办?我应该怎么样做才能忘记这些事情?
病情分析:
你想过没有,现在做错事的是别人,生气的是你,就算你被气出病了别人也不知道呀
指导意见:
所以你何不开开心心的,既然知道人家是故意惹你生气那就你非要不生气,走自己的路让别人说去吧,不是更好吗
那我如何面对那些喜欢随便骂人的那些人?我如何调节自己的情绪,如何忘记这些事情?
你就记住一句话,走自己的路让别人说去吧
我怎么样才能建立起强大的心理承受能力?一般情况下,我会反骂他,然后会冷漠他。
不把别人说的话放在心上,这个耳朵进,那个耳朵出
是不是不要让这些事情进入脑子里?如何能忘记呢?
这个就需要慢慢培养强大的自信心
病情分析:
叙述症状表现显示因别人辱骂自己,生闷气,在意别人目光议论。
指导意见:
建议调整自己思维方式,改变社交方法。别人辱骂你,是他自己素质低,犯错误。为什么拿别人过错来伤害自己感情,惩罚自己呢?!多关注自己优点长处,勇敢地面对他人,轻松愉快地生活。
如何来调解这种生闷气的情况?我真的不想记得这些事
不拿别人缺点错误惩罚自己,伤害自己情绪。
病情分析:
您好!据您所述的情况在受环境因素的影响或者是朋友或同事以及与陌生人之间存在对事件的误解以及遇到偏执型人格是不排除对事物不能正确的理解和换位思考而导致有刺激性语言和场景效应的条件反射而影响到自我的情绪和不能及时走出困境,也和自我的性格原因以及对待事物有是视线较窄的分析有关。
指导意见:
也可以与志同道找朋友站在圈子外面来分析这件事情的起因,经过和结果。进行根因的分析,如果没有导致有严重的后果,记录下来当成一篇日记就可,同时只是语言的刺激,需要及时的转移视线以及放空大脑将自己的视线看的更高,认为只是一件很小的生活事件。必要时可以寻求专业的心理咨询进行疏导。
以上是对“这几段时间,不停地生闷气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那我怎样调节自己的情绪?
想到这件事情的时候,就当户外放松或者通过有氧运动来减弱当前的印痕效应。
我想问一下,假如有抑郁症,它会出现什么症状?
如果是有抑郁症的话,会出现反复的,不可自控的情绪低落,甚至影响到睡眠质量,目前是有具体的事件发生的,属于创伤心理,不能诊断为抑郁症。
抑郁症会引起躯体疼痛吗?例如:胸痛、肝区疼痛、头痛或者肠胃不舒服等
较长周期的出现有情绪低落以及影响到植物神经紊乱会出现有头痛或者是呼吸胸痛等。
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