小腿肚疼，一使劲反而不太疼了

男 | 15岁 2020-05-02 22:25:56 1人回复来自

健康咨询描述：今天出去走了很远，回来大概4个小时突然开始小腿肚疼，使劲绷紧反而不太疼

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2022-10-31 21:10:59 我要投诉

你好，根据你的描述，考虑运动量过大导致肌肉出现酸痛的情况，这多是由于日常生活中体育锻炼过少，导致身体的关节，韧带，肌肉等没有舒展开来。进行高强度的运动后，就会导致肌肉酸痛的情况发生。可以采用热敷的方式来缓解，用热水袋或是热毛巾对酸痛部位进行热敷，可很好的促进乳酸的排出，从而缓解疼痛。

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