上课总是犯困，不知道应该怎么办
健康咨询描述： 我是一名16周岁的女高中生，上课总是犯困，百度又说喝咖啡对女性不好，所以希望医生可以给我一下建议，喝茶可以吗，哪种茶比较适合
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上课总是犯困，那么考虑你有可能是夜间睡眠质量差或者是休息时间短，所以要注意调整作息时间，另外要考虑与季节是有直接关系的，所以一定要从心理上调整好。可以喝一些绿茶。
病情分析：
上课总是犯困，首先要检查一下原因，是因为晚上睡得太晚吗？还是由于太疲劳的原因，或者是由于身体上的其他问题。
指导意见：
如果没有其他的一场单纯的上课犯困，可能是对老师讲的内容不够感兴趣引起的建议先预习看看，带着问题去听课，这样会好一些，对于喝咖啡或者喝茶，可以根据自己的人喜欢适当喝就可以。
可是我们晚自习老师不上课我也困，所以…然后对于喝咖啡我看百度说喝了不好，我就不敢喝，茶…我可以喝，喜欢程度还好，但是我又怕喝茶也有坏处??
喝咖啡时间长了容易影响钙质吸收，所以不建议经常喝，喝茶可以选择绿茶或红茶，品种很多可以自己选择。
病情分析：
上学读书的女孩，在上课时犯困可以薄荷甘草茶，同时在夏天需要解热消暑、清凉解毒。
指导意见：
建议，注意休息，注意卫生，不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要做剧烈运动，规律休息。
以上是对“上课总是犯困，不知道应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种茶对身体没有影响吧？我查百度看咖啡对身体有影响，所以比较害怕??
夏天天热可以适量喝一些茶来清热提神，平时还需要保证睡眠时间。
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