如果想减肥的话,不建议使用减肥药物等进行减肥,不仅有副作用,而且还会反弹,还是建议在保证营养的前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥也可以跳健美操,减肥减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住,每天两小时有氧运动,减肥一定能够成功。
病情分析:
生长发育期,不建议药物减肥,也不建议过度节食。减重是一个循序渐进持之以恒的过程。适当的控制摄入总量,要注意摄入量与消耗量要均衡。管住嘴,迈开腿。早吃饱,中吃好,晚吃少。
指导意见:
平时少吃油腻的,油炸的,含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,生活有规律不熬夜,保证充足的睡眠,适当的运动,合理的膳食。
病情分析:
你好,13岁正是生长发育期,并不适合减肥,但是有些运动方式可以适当进行,但需要长期坚持。才会有效果的。
指导意见:
你好,这个时期减肥只要做好饮食调整和运动就好,禁食高糖高脂肪油炸类食物及各种零食,一日三餐正常营养合理搭配。生活规律,每天坚持运动一小时,长期坚持就一定会达到减肥效果的。
以上是对“减肥可是却越减越肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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如果是你本人,由于年龄小,行走时要注意纠正,也可以到医院外科咨询。
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