蹲下后再站起来腿窝很疼，需要慢慢才能站起来
健康咨询描述： 做过一次藏毛窦手术，在床上修养了几个月，最近康复了，发现自己蹲下后再站起来腿窝膝盖那里特别疼，需要活动几次才能站直，而且脚踝内测也特别疼，脚没办法左右用力扭，是因为缺乏锻炼还是怎么回事？
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这种情况就是你术后卧床时间过久引起的肢体肌力下降有关。要慢慢进行恢复，适当的参加户外运动，逐渐的加大运动量。多做一些关节以及腿部力量的恢复训练慢慢就会好转，问题不大不用担心。
就是一条腿脚踝那里和腿窝那里疼痛都正常，慢慢锻炼就好了是吗？
是的，慢慢训练
主要担心不会是什么关节炎之类的吧？
不是关节炎
毕竟是手术后在床上休养了几个月，活动应该是非常少的，主要是以静养卧床休息为主，后续的功能锻炼，也是一个循序渐进的过程，不要操之过急，慢慢的增加体育锻炼强度和时间，逐步的一个增加的过程。功能锻炼的时候注意安全，避免摔倒，严密观察，及时医院就诊治疗。
就是一条腿脚踝那里和腿窝那里疼痛都正常，慢慢锻炼就好了是吗？
应该是这样的，平时也需要注意保暖，避免过度劳累，锻炼是一个循序渐进的过程，不要太着急，慢慢的增加强度。同时也需要需要除外器质性病变。脚踝有扭到吗？撞到过哪里吗？腘窝处有包块吗？严密观察，及时医院就诊治疗。
医生，您说的症状都没有，只有简单的疼痛，
那就严密观察吧，慢慢增加锻炼的强度。
病情分析：
根据您说的这种情况，很可能是最近没有得到锻炼，有没有红肿热痛？方便发张图片示意一下吗？
指导意见：
根据您说的这种情况，很可能是最近没有得到锻炼，有没有红肿热痛？方便发张图片示意一下吗？是双侧对称的吗？热敷热敷几天看看怎么样
以上是对“蹲下后再站起来腿窝很疼，需要慢慢才能站起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
不是，只有一条腿，只有疼痛，没有红肿，脚一歪着就特别疼，腿窝那里是蹲下再站起来就特别疼，需要活动活动才能站直
以前受过外伤吗
没有受过外伤
用热毛巾热敷几天
好的，谢谢医生
不客气，感谢您的咨询
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