健康咨询描述: 目前我有点轻微的高血压问题(半片苯磺酸氨录地平每天服用,血压正常),前列腺有点轻度炎症夜尿两次,请问医生,如果吃素对健康身体恢复有好处吗,长期吃素可不可以,谢谢
病情分析:
吃素有很多好处。不过也有缺点,长期吃素蛋白质摄入不足,植物蛋白和动物蛋白对人体各有好处。此外国内文献有报道,长期吃素人群较易患胆结石。
指导意见:
1,高血压人群建议低脂饮食,不是绝对的不可以吃肉、鱼等。2,如果决定此后开始素食,建议适度吃蛋清、喝牛奶,保证蛋白质的摄入。
平时有轻微的高血压,前列腺炎,想吃素,这个应该是看身体情况决定的,有时食物太单一了,会影响身体健康的,会出现营养不良的情况,还是要根据情况决定,但是饮食清淡一些是比较好的。
吃素可以补充体内纤维素,能改善便秘情况,能够减少油脂摄入,增强胃肠道蠕动,有很大益处,但是长期吃素也会导致优质蛋白不足,营养不良,所以建议定期调整饮食结构,适当补充肉类,鱼类等优质蛋白质
以上是对“咨询吃素与健康问题谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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